健身項(xiàng)目如何選擇?

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你除了從自身需要鍛煉的部位來判斷，你還可以根據(jù)自己的性格選擇健身鍛煉的項(xiàng)目 。從而達(dá)到通過運(yùn)動得到運(yùn)動健身、改善性格缺陷的目的 。
一、緊張型 。這些人應(yīng)多參加競爭激烈的健身項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等項(xiàng)目 。
二、膽怯型 。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等健身項(xiàng)目 。
三、孤僻型 。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動健身項(xiàng)目 。

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