炎夏日 ， 人們喜歡在涼爽的游泳池中暢游 。人們游完泳 ， 通常只是簡(jiǎn)單地洗個(gè)澡 ， 很少想到要認(rèn)真做一番清潔 ， 殊不知這樣做并不符合衛(wèi)生的要求 。
夏季游泳池里人很多 ， 他們的汗液、唾液、尿液等會(huì)溶進(jìn)水里 。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結(jié)核、紅眼病等疾病 ， 他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水 ， 進(jìn)而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位 。雖然池水中加有消毒劑 ， 但仍不能殺死所有的病原微生物 。所以游泳后最好清潔一下身體和口腔 ， 以避免感染疾病 。
提示一：游完泳后不要忘記刷牙漱口 。楊淑霞說(shuō) ， 人們游泳時(shí) ， 池水常會(huì)進(jìn)入口腔 ， 一些病菌也隨之而來(lái) 。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西 ， 這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道 ， 抵抗力較差的兒童更容易成為受害者 。
提示二：認(rèn)真清洗皮膚 。楊淑霞說(shuō) ， 游完泳 ， 病菌很容易殘留在皮膚上 ， 再加上游泳池常用氯制劑消毒 ， 容易刺激皮膚 ， 所以 ， 游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡 。
有些人認(rèn)為 ， 既然氯制劑呈酸性 ， 游泳池水自然也是酸性的 ， 便用堿性的香皂洗澡 ， 覺(jué)得可以酸堿中和保護(hù)皮膚 ， 其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好 。一般來(lái)說(shuō) ， 皮膚的角質(zhì)層比較耐酸 ， 但不耐堿 ， 用堿性強(qiáng)的香皂洗浴 ， 皮膚很容易干燥 。此外我們還要注意 ， 洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤(rùn)膚乳 。
提示三：清洗頭發(fā)不要太草率 。頭發(fā)被浸濕后 ， 很容易窩藏病菌 ， 而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干 ， 導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀 ， 所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭 ， 最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù) 。有些人游泳后不用洗發(fā)水 ， 只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干 ， 這樣會(huì)殘留病菌 ， 如果頭皮破損的話 ， 傷口很容易被污染 。
提示四：適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩?。潛水時(shí)最好戴上游泳鏡 ， 避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛 ， 導(dǎo)致結(jié)膜炎 。此外 ， 池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜 。游泳后如果眼睛酸疼 ， 或有其他不舒服的感覺(jué) ， 可適當(dāng)用點(diǎn)氯霉素眼藥水 ， 預(yù)防眼睛感染 。
提示五：游泳不忘防曬 。如果選擇室外游泳池 ， 最好在下午四點(diǎn)以后再去 ， 以免陽(yáng)光太強(qiáng)曬傷皮膚 。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚 。為保證效果 ， 每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次 。
體質(zhì)較差者最好不要去人多的公共泳池 ， 以免感染疾病 。另外 ， 患有傳染病或皮膚有破損的朋友也不要去公共泳池 ， 以維護(hù)他人健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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