揉太陽穴
按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閑下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閑暇時間，正好可以利用上 。
深呼吸
深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調(diào)節(jié)，能促進胃腸道的蠕動，利于消化，加快糞便的排出 。
叩齒
叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續(xù)做36次，并且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，會產(chǎn)生許多口水，再把它咽下去 。
咽津
咽津是個氣功術(shù)語，俗語就是咽口水 。長期有意做這個動作，有潤臟養(yǎng)身之效，這都歸功于唾液中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效 。

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