瑜伽是一種生活方式；是一種生活態(tài)度；是認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程 。雖說(shuō)瑜伽運(yùn)動(dòng)老少皆宜，但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動(dòng)作，不是每個(gè)人都能練習(xí)的 。
雖說(shuō)瑜伽運(yùn)動(dòng)老少皆宜，但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動(dòng)作，有慢性疾病或者是肺結(jié)核等癥狀的人，以及處于手術(shù)過(guò)后恢復(fù)期的人在練習(xí)體位法之前，應(yīng)咨詢(xún)瑜伽教練或醫(yī)生的意見(jiàn) 。
做上體往下倒立的姿勢(shì)時(shí)，高血壓、低血壓患者、頭部受過(guò)傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做；瑜伽練習(xí)有助于胎兒成長(zhǎng)和順利分娩，但必須在教練指導(dǎo)下進(jìn)行，臨盆前三個(gè)月停止練習(xí)，練習(xí)中凡壓迫到腹部的姿勢(shì)要避免，尤其不能憋氣 。
經(jīng)期練習(xí)有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng) 。經(jīng)期頭兩天可以稍作休息不練體位法，不過(guò)可以練習(xí)靜坐和冥想呼吸練習(xí) 。經(jīng)期后期可以做一些姿勢(shì)，但要減量以不疲勞為度，不要做大幅度的動(dòng)作，而且要注意避免倒立、伸展腹部的動(dòng)作和反轉(zhuǎn)性動(dòng)作 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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