不論是年輕人還是中老年人，鍛煉的時(shí)候不妨戴副護(hù)腿，以防止腿部損傷 。
護(hù)腿的功能可多了，它能保持體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，支撐受傷的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶，防止擦傷、筋骨挫傷、扭傷、抽筋等，還能美化腿部曲線 。
市面上賣的護(hù)腿制作工藝都差不多，挑選時(shí)主要看三個(gè)方面：
首先要看護(hù)腿的壓迫、支撐效果是否合適 。壓迫和熱敷是經(jīng)常用于關(guān)節(jié)、肌肉傷害和疼痛的治療方法 。護(hù)腿都有多種尺寸，便于使用者選用，以保證穿戴合適，使腿部得到適當(dāng)?shù)膲浩攘?。選擇護(hù)腿的時(shí)候不能買過緊的，否則影響血液循環(huán)；也不能買過松的，否則達(dá)不到加壓的效果 。
穿戴護(hù)腿可充當(dāng)另一層肌肉及韌帶，以減低外來的壓力或緩和肌腱、關(guān)節(jié)突然受到的沖擊和扭動(dòng) 。它的支撐性對(duì)于運(yùn)動(dòng)防護(hù)及避免運(yùn)動(dòng)傷害格外有效 。
其次，要看護(hù)腿是否有優(yōu)良的伸縮性 。向四面拉伸護(hù)腿，都能感到伸縮良好的，說明護(hù)腿質(zhì)量不錯(cuò)，那要比只有兩個(gè)方向伸縮的產(chǎn)品好 。
再次，好的護(hù)腿戴一會(huì)兒會(huì)感到身體微微發(fā)熱，這樣能起到類似熱敷的效果 。護(hù)腿是用優(yōu)良材質(zhì)制成，可完全緊貼于使用部位，防止體溫散失，減輕局部疼痛 。

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