1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始
沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什么呢？養(yǎng)生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始 。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光 。簡單的祁陽式、仰臥式、曲腿式等都是很不做的選擇 。
2、營養(yǎng)早餐
健康的飲食是健康心境的保證之一 。而飲食中，早餐尤為重要 。夏日周末早餐不妨嘗試一下下面的營養(yǎng)組合：一大杯鮮榨的橙汁+一碗水果沙拉，幫助你排除體內(nèi)的毒素 。早餐要清淡營養(yǎng) 。
3、homespa
周末了，最不缺的就是時間了，此時不奢侈更待何時？1-2小時的homespa保準讓你忘卻工作的所有壓力，盡享生活的舒服與美妙！奢侈的homespa，真是好不舒服！
4、隨心所欲，休閑一刻
舒舒服服地早晨的時間就享受的差不多，剩下的一點時間就想干嘛干嘛---看看書、聽聽音樂、寫寫美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶爾也可以來點藝術創(chuàng)作……
做自己想做的，遠比做自己必須要做的來得舒心、來得自在！
5、午飯
清晨的瑜伽、奢侈的spa享受、書房閑趣，不知不覺午飯時間就到了 。夏日午餐吃點什么好？新鮮蔬菜沙拉自是夏日午餐的好選擇 。蔬菜大餐中可以適當?shù)丶尤胂铕B(yǎng)生的中藥 。
午飯要慢慢地吃，周末午餐沒有堆案的文件在背后催你 。好好享用美味的午餐，細細品味盤中美餐，偶爾瞟一眼飄逸的窗紗，美?。?2

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