一分鐘跳繩200下 ， 每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能 。對(duì)許多愛(ài)美的人來(lái)說(shuō) ， 這一數(shù)字比拉丁舞、甚至動(dòng)感單車(chē)更有誘惑力 。而且跳繩花樣繁多趣味無(wú)窮 ， 無(wú)論明星還是白領(lǐng)都樂(lè)在其中 。跳繩不僅可以使下肢強(qiáng)壯 ， 對(duì)上半身也是很好的鍛煉 。當(dāng)然 ， 有的男士可能會(huì)認(rèn)為 ， 跳繩有點(diǎn)兒像是女子的運(yùn)動(dòng) ， 但是想想連拳王泰森都是跳繩運(yùn)動(dòng)的擁戴者 ， 男士們就該放棄這種偏見(jiàn)了吧!
跳繩運(yùn)動(dòng)成白領(lǐng)新寵
25歲的萊尼?肯辛供職于一家大型的跨國(guó)公司 ， 他辦公室的抽屜里就常備一根塑料跳繩 。“我習(xí)慣在累的時(shí)候找空地跳一會(huì)兒 ， 比如在公園、過(guò)道里 。我現(xiàn)在玩‘雙跳’什么的已經(jīng)不成問(wèn)題了 ， 還和一群志同道合的朋友們學(xué)到了不少新花樣 。很多人可能覺(jué)得跳繩是項(xiàng)很乏味的運(yùn)動(dòng) ， 其實(shí)不是的 。當(dāng)你掌握要領(lǐng)以后 ， 它就會(huì)變得樂(lè)趣橫生 。”正如萊尼所說(shuō) ， 跳繩運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、花樣多 ， 對(duì)體力要求非常高 ， 像搖滾一樣“刺激” ， 可以充分展示人活力四射的一面 。12

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