手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關(guān)節(jié)變形，而且可以很好地放松大腦 。
中醫(yī)專家說(shuō)，人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽(yáng)小腸經(jīng)和起于四指的手少陽(yáng)三焦經(jīng) 。這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血 。
通過(guò)手指的活動(dòng)，會(huì)對(duì)這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達(dá)到眼保健的目的，對(duì)眼病的治療也有輔助作用 。因此，老人想要不眼花，得經(jīng)?；顒?dòng)手指，通過(guò)刺激血管、神經(jīng)，對(duì)眼睛起到間接保護(hù)的作用 。
活動(dòng)手指的方法十分簡(jiǎn)單：一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做內(nèi)向折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每天早晚各做30～50次即可 。另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手的每個(gè)手指根部，每天掐壓50～100次 。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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