得了骨刺 ， 也可以適度運(yùn)動(dòng) ， 這對(duì)病情恢復(fù)十分有益 。夏秋之際 ， 人們運(yùn)動(dòng)量的不斷增加 ， 確不少骨刺患者對(duì)能否運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疑問(wèn) 。作為中老年人的常見(jiàn)疾病 ， 許多患者在得了骨刺后十分緊張 ， 常常采用不正確的治療方法 ， 比如 ， 不敢活動(dòng) ， 防止病情加重 ， 或者過(guò)度活動(dòng) ， 力圖磨掉骨刺 。
骨刺的臨床表現(xiàn)主要是疼痛 ， 活動(dòng)時(shí)疼痛加重 ， 休息后好轉(zhuǎn) ， 有的患者在靜止或晨起時(shí)感到疼痛 ， 稍微活動(dòng)后減輕 。骨刺疼痛有時(shí)與天氣變化等因素有關(guān) 。關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度時(shí) ， 可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹 ， 活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)摩擦感 ， 關(guān)節(jié)交鎖、積液等癥狀 。
得了骨刺并不意味著就不能運(yùn)動(dòng) ， 相反 ， 非急性期可適度進(jìn)行散步、騎車、游泳等活動(dòng) ， 特別是增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉 ， 以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定 。骨刺患者日常生活中應(yīng)該注意保護(hù)關(guān)節(jié) ， 避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重活動(dòng) ， 尤其應(yīng)避免不適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)跑、爬山、爬樓等鍛煉 。過(guò)度肥胖的骨刺患者還應(yīng)適當(dāng)減肥 ， 以減輕關(guān)節(jié)負(fù)載 。得了骨刺 ， 出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時(shí) ， 應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診 ， 查明疼痛原因 ， 確保得到準(zhǔn)確及時(shí)的治療 。

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