隨著人們生活水平的不斷提高，自我保健意識的增強，越來越多的人去按摩，但是否人人都適合按摩？按摩真的像宣傳的那樣，有百利而無一弊嗎？
有的人以保健按摩來替代健身鍛煉，其實這是一種誤區(qū) 。按摩可以緩解腰部、頸部、肩部、胸部的疲勞，但是，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運動過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動 。此外，并非人人都適合做按摩，非正規(guī)的按摩也很可能造成嚴重的后果 。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則容易造成癱瘓等 。所以，正常人身體疲勞時還是做些運動為好，如打羽毛 球、慢跑、做廣播體操等 。
最后要說的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進行局部按摩，因為在急性期，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個時候按摩反而會加重炎癥 。另外，過飽過饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩 。
任何一個刺激都有可能打破人體的陰陽平衡，從而導(dǎo)致疾病 。按摩也是一種刺激，同樣很容易打破這種平衡，即使通過按摩建立下一個平衡，那也需要一個調(diào)整階段，而很多人卻沒有調(diào)整，結(jié)果陷入惡性循環(huán) 。當然，這里并不是反對人們?nèi)プ霭茨Γ菓?yīng)根據(jù)自身條件，若身體狀態(tài)好的話，沒有必要去按摩 。

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