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青少年少于6小時(shí)的睡眠易導(dǎo)致肥胖

北京兒童醫(yī)院兒科研究所營(yíng)養(yǎng)中心齊可民博士說(shuō),肥胖屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性疾病,是遺傳因素和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果 。
 
中國(guó)內(nèi)地大城市7至18歲的兒童青少年中,100名男生就有12個(gè)超重、5名肥胖;100名女生就有7名超重、3名肥胖;超重和肥胖的發(fā)生率近年呈快速上升趨勢(shì),而學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì) 。對(duì)此專家指出,國(guó)民整體能量攝入提高、洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因,而人們對(duì)肥胖以及減肥的認(rèn)識(shí)也還存在誤區(qū) 。
 
而研究顯示,睡眠少于6小時(shí),肥胖發(fā)病率會(huì)顯著上升 。其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌;學(xué)業(yè)壓力和其他心理問(wèn)題會(huì)影響食欲,有些孩子往往會(huì)以貪吃、暴飲暴食排解壓力,最終導(dǎo)致肥胖和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題 。此外,遺傳、家庭飲食習(xí)慣和生活方式也是影響因素 。
 


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