以下這些因素會導(dǎo)致您變胖 ， 就要當(dāng)心噢 ， 不要讓自己的身材變胖噢 。
 
獨(dú)自進(jìn)食導(dǎo)致增肥：當(dāng)你一個人進(jìn)食的時候可能會吃得更多 ， 因?yàn)槠陂g你不會跟人閑聊 ， 進(jìn)食期間沒有休息的空檔便自然吃得更多 ， 此外你亦不會太在意自己吃下甚么 。
 
睡眠不足導(dǎo)致增肥：睡得不好容易令人心情欠佳 ， 因此你需要進(jìn)食去增加體內(nèi)的輕色胺以改善情緒 ， 所以盡量令自己睡得香甜 。
 
黑暗導(dǎo)致增肥：光線增加令人心情愉悅的化學(xué)物質(zhì)烴色胺的分泌 ， 減低胃口之余亦減低對淀粉質(zhì)的渴求 。想增加此化學(xué)物的分泌？每天早上第一件事便先到窗前站一分鐘 ， 因?yàn)闃菗?jù)我們的生理時鐘 ， 早上最容易刺激烴色胺的分泌 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 青少年少于6小時的睡眠易導(dǎo)致肥胖
• 桑葚增肥還是減肥
• 當(dāng)前流行減肥方法點(diǎn)評
• 夏天吃西瓜是減肥還是增肥
• 增肥飲食食譜
• 元旦有哪些跨年方式
• 跳繩多久才能看到明顯的效果 效果就會更明顯一些
• 一些高端好聽的外國地名
• 美體：瘦人夏季多吃西瓜可增肥
• 美體：過瘦美人的增肥計劃