西瓜在人們印象中是低熱量食物 。但專家提醒，吃太多西瓜不利減肥，要苗條每天吃兩三塊西瓜就好 。
西瓜脂肪含量低，但含糖量不低，按100克瓜瓤約含糖7克計(jì)算，半個小西瓜瓜瓤至少重2000克，糖分高達(dá)140克，相當(dāng)于吃了一大碗米飯，很容易使人發(fā)胖 。所以每天吃兩三小塊西瓜足矣，而且不要用勺吃西瓜，否則不易控制攝入量 。
如果多吃西瓜就要少吃主食等其他食物 。但由于西瓜含的蛋白質(zhì)和B族維生素比主食少，所以還要再加點(diǎn)奶、蛋或魚肉作為彌補(bǔ) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 夏季瘦腰簡單六個小動作
• 美體：女人洗出來的堅(jiān)挺乳房
• 美體：過瘦美人的增肥計(jì)劃
• 瘦人增肥可在飯后吃水果
• 夏季減肥不可或缺12款清脂食物
• 夏季豐胸：自制紅酒木瓜湯
• 夏季減肥總動員：香橙瘦身又排毒
• 夏季快速減肥不可或缺6種美食
• 夏季豐胸6秘訣打造迷人身材
• 夏季豐胸六要訣讓CUP不斷升級