需要注意的是，運(yùn)動并不是隨時可做的，有幾個時間段不宜運(yùn)動：
進(jìn)餐后:　進(jìn)餐后需要較多的血液流向胃腸道，幫助消化食物、吸收養(yǎng)分 。如果此時運(yùn)動，就會使血液流向四肢，影響人體的消化 。長此以往，胃腸功能受到損害，易患胃腸疾病；老年人與體弱者進(jìn)餐后易發(fā)生餐后低血壓，大腦供血相對減少，外出活動時易跌倒；患有肝、膽疾病的人餐后運(yùn)動，影響肝臟分泌膽汁，可能使病情加重 。因此，應(yīng)對俗話說的“飯后百步走”稍加修正，即最好進(jìn)餐后休息30～45分鐘再到戶外活動 。
飲酒后：如果這時去運(yùn)動，不但影響肝臟分解酒精的速度，與此同時，酒精通過血液循環(huán)會加速進(jìn)入大腦、肝臟等器官，對其功能產(chǎn)生不良影響 。
情緒差：運(yùn)動時應(yīng)保持樂觀的心情，當(dāng)生氣、悲傷時，盡可能不要做激烈的運(yùn)動 。因為人的情緒直接影響著身體的生理機(jī)能，激烈的運(yùn)動會影響器官功能的發(fā)揮 。但可以參加一些強(qiáng)度不大的、非競賽性、非身體對抗性的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、羽毛球等 。
愛健康吧:對于運(yùn)動也不是隨時做，以上的有些時間就不宜進(jìn)行身體運(yùn)動.

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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