咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥 。
品咖啡瘦身
一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況 。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法 。
如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解 。熱咖啡比冰咖啡有效 。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量 。淺度烘焙的咖啡最有效 。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥 。
聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿 。
喝咖啡后的運動瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪 。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等 。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果 。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好 。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、按摩油適量
方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處 。
功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實 。
愛健康吧:如果喝完咖啡后不運動，有可能會使你會更胖，所以一定要喝完咖啡后加以運動.運動才是減肥之關(guān)鍵.

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