快而有效的瘦腿法：你會不會感嘆何時自己也能擁有這一苗條美人腿？不要緊 ， 讓我告訴你吧 。久站的小腿不粗法●動作一：雙手貼著墻壁●動作二：將腳尖向上翹 ， 頂在墻壁上 ， 身體往前傾 ， 好像在拉小腿筋的感覺注意事項：此時小腿會感到非常酸 ， 重復(fù)此動作5分鐘 ， 有助于小腿纖瘦 。通常我建議大家在運動之后做此動作 ， 不讓小腿有機會變粗 。    百貨公司的專柜小姐或長期站在講臺上課的老師們 ， 小心 ， 站久了小腿不但會粗 ， 還可能靜脈曲張 。為了避免這樣的情況發(fā)生 ， 請利用時間做做這組即使久站也不怕腿粗的瘦小腿法 。

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