朋友們是否為日漸突出的小腹而煩惱呢?下面的飲食或許會(huì)對(duì)您有幫助哦.

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豆腐+牛奶”可以減肥？這是真的哦 ， 而且這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng) ， 只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用 。
豆腐牛奶湯：3日速效平腹
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水 ， 防止干）鍋 ， 等沸騰后 ， 依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用 。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì) ， 吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓 ， 是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物 。吃豆腐容易有飽腹感 ， 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富 ， 有助于排出多余水分 ， 提高消化功能 ， 特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效 。美國(guó)影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功 。
最佳搭配：都是含鈣量很高的食物 ， 每天保證1000毫克鈣的攝取 ， 對(duì)保持身材是非常有益處的 。

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