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有人很奇怪會(huì)問(wèn)：為什么“柔韌性”也算是踢毽球的基本功？其實(shí)有踢過(guò)毽球的人都知道，沒(méi)有一定的柔韌素質(zhì)是不可能完成各種高難度的動(dòng)作的 。因此，毽球不同與其他球類運(yùn)動(dòng)，踢毽球缺少柔韌素質(zhì)就好比身高１．６米的籃球運(yùn)動(dòng)員，不是不能踢，而是踢不好 。但柔韌素質(zhì)又不同與其他技術(shù)，不是說(shuō)掌握了一定的技巧，平時(shí)刻苦訓(xùn)練就能練好的，要想把它練好，必須遵循一定的客觀規(guī)律 。
毽球是一種對(duì)身體素質(zhì)要求比較高的體育項(xiàng)目 。由于網(wǎng)上激烈地爭(zhēng)奪及“兩米線”對(duì)頭部的限制，使得腳部進(jìn)攻成為極其重要的手段 。所以對(duì)身體柔韌性素質(zhì)要求特別高 。因此在日常教學(xué)與訓(xùn)練中要特別注意柔韌性素質(zhì)的練習(xí) 。柔韌素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員完成大幅度動(dòng)作的能力，也是肌肉、肌腱、韌帶的彈性和伸展性 。柔韌性好，有利于運(yùn)動(dòng)員正確掌握技術(shù)動(dòng)作，大幅度完成進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作，并可防止運(yùn)動(dòng)員損傷 。

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