注意事項(xiàng)
1、動(dòng)作不要太快 ， 亦不要猛力將頸部前后擺動(dòng)或把腰部拱后 。
2、 不要過分伸展頸部 。
在練習(xí)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候 ， 每1000個(gè)瑜伽動(dòng)作演示中只有兩個(gè)動(dòng)作有受傷的可能 ， 然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂 。瑜伽教練提醒您 ， 練習(xí)者練習(xí)瑜伽一定要循序漸進(jìn)、量力而行 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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