摘要：與多數(shù)體育項目不同 ， 健身操是在音伴下進行練習 ， 這樣充滿動感的練習環(huán)境 ， 不僅能鍛煉身體 ， 還能增強學生的節(jié)奏感和樂感.眾所周知 ， 音樂是健身操的靈魂 ， 不同年齡的學生會選擇不同的音樂 ， 教師必須為學生選擇適合他們的音樂 ， 也可讓學生自由選擇健康向上 ， 節(jié)奏明快的音樂 ， 從學生的愛好入手 ， 往往可達到較好的效果 ， 提高學習的積極和主動性 。組合練習 ， 無論怎樣復雜的健美操套路都是由基本動作和動作小組合組成的.
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與多數(shù)體育項目不同 ， 健身操是在音伴下進行練習 ， 這樣充滿動感的練習環(huán)境 ， 不僅能鍛煉身體 ， 還能增強學生的節(jié)奏感和樂感.眾所周知 ， 音樂是健身操的靈魂 ， 不同年齡的學生會選擇不同的音樂 ， 教師必須為學生選擇適合他們的音樂 ， 也可讓學生自由選擇健康向上 ， 節(jié)奏明快的音樂 ， 從學生的愛好入手 ， 往往可達到較好的效果 ， 提高學習的積極和主動性 。
夯實基礎 ， 培養(yǎng)塑身意識如果要讓學生對所練習的內(nèi)容感興趣 ， 必須從他們的實際需要出發(fā) ， 青春期女生健美修長的身材 ， 健身操有氧和無氧相結(jié)合 ， 動靜相融的特點 ， 正符合學生需要.第1學年的教學內(nèi)容由易到難 ， 結(jié)合優(yōu)美的旋律 ， 讓學生愉快的學習和鍛煉 ， 體驗運動的樂趣 ， 為以后的拓展型課程打下扎實的基礎.師生同練 ， 發(fā)揮小干部作用 ， 分層教學 ， 培養(yǎng)創(chuàng)新精神和展現(xiàn)自我風采是此階段的重要手段和目標 。
組合練習 ， 無論怎樣復雜的健美操套路都是由基本動作和動作小組合組成的.在基礎練習中 ， 對1些單個動作進行整理歸類 ， 帶領學生練習 ， 讓學生逐步掌握的基礎動作就可編成各種自己喜歡的組合.此階段 ， 教師真正可實施探究性教學了 ， "探究學習"重視學生自主學習能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng) ， 有利于學生掌握獲取知識的方法 ， 關鍵在于讓學生用最少的時間 ， 最快地掌握知識和提高技能.在此階段 ， 首先 ， 教師應多準備1些健美操錄像帶 ， 讓學生有1個感性認識 ， 激發(fā)他們的求知欲 ， 通過自身的創(chuàng)編 ， 主動地掌握技術(shù)動作 ， 學生的精神面貌 ， 動作的協(xié)調(diào)性 ， 美觀性 ， 自娛自樂都得到了提高.其次 ， 提高學生的柔韌性及動作的技術(shù)性 ， 強調(diào)動作的力度和身體在運動中的整體感覺.再者 ， 以點帶面 ， 分組編排短曲練習 ， 形成良好的課堂競爭氣氛.最后 ， 重視編排套路的理論知識 ， 及各種隊形及學生間的配合等.總之 ， 教師的作用要轉(zhuǎn)變?yōu)橹笇ё饔?nbsp;， 突出學生的自主練習 。
實際運用 ， 發(fā)揮潛能在學生掌握了健美操的創(chuàng)編思想和方法的基礎上 ， 教師應給學生更大的學習空間 ， 把課堂學習與課外的流行與自己喜好有機結(jié)合起來 ， 讓學生去挑選自己喜歡的音樂 ， 把握不同的音樂風格去編排不同的套路進行學習.今天的健身操內(nèi)容正在不斷豐富 ， Hip-Hop ， Latian健身操 ， 搏擊操 ， 啦啦操等的發(fā)展 ， 也為健美操提供了更大的發(fā)展空間 ， 更受到學生的喜愛.采用比賽教學法 ， 在學習基礎套路 ， 變換隊形 ， 選擇各種風格的健身操舉行比賽 ， 激發(fā)學生的潛能 ， 提高動作技能和全身協(xié)調(diào)能力 ， 全面發(fā)展學生身體素質(zhì).通過課內(nèi)外各種探究性學習的深入 ， 學生所創(chuàng)造的健身操都帶有自身的風格 ， 突出了當代中學生的個性特點 ， 符合了2期課改的精神 ， 從學生的實際需要出發(fā) ， 上好每1堂課 。
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