凱科爾特—格拉澤認(rèn)為，瑜伽強調(diào)呼吸控制，可以減緩人體“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)、即人體對壓力的應(yīng)激反應(yīng);瑜伽中包含冥想，幫助練習(xí)者學(xué)會如何關(guān)注自身感受，從而幫助他們更好地控制自身對壓力的反應(yīng) 。另外，瑜伽也是一項運動，而運動本身即可降低人體內(nèi)炎癥水平 。

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