每當(dāng)早晨去公園晨練的時(shí)候，看到越來越多的人加入了太極的隊(duì)伍，那么太極真的有那么神奇嗎?下面我們來看一下一個(gè)真實(shí)的故事.

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我叫李榮春，39歲，陜西省渭南市合陽縣人，從事醫(yī)學(xué)相關(guān)職業(yè)，畢業(yè)10余年來，潛心孜力于腰腿病的研究，也取得了一定成績 。2003年元月份，突然感到上腹脹痛、惡心、反酸，當(dāng)時(shí)也沒有留心，喝了點(diǎn)胃藥，過了幾天，癥狀不減反而加重，我心里感到有些害怕，于是就上縣醫(yī)院做胃鏡，診斷為慢性淺表性萎縮性胃炎（局部有散在片狀出血），結(jié)腸炎、膽囊炎，診斷出來后，我到臨近的幾家大醫(yī)院看過，中藥、西藥吃了不少，但癥狀減輕不明顯，后來又到省中醫(yī)研究院附屬醫(yī)院看過，吃了幾個(gè)療程的中藥，癥狀有所減輕 。
在西安看病時(shí)，碰到一位老年同志，他介紹經(jīng)驗(yàn)說：他自己也是由于胃部疾病困擾，在多方求醫(yī)穩(wěn)定住病情后開始學(xué)練太極拳，已經(jīng)有五、六年了，現(xiàn)在精神特好，飯量也好 。受到啟發(fā)，我回家后，也買了幾本太極拳教材，利用業(yè)余時(shí)間去公園跟上老同志學(xué)，經(jīng)過半年時(shí)間的學(xué)習(xí)鍛煉，自己身體也慢慢好起來，每天工作10余小時(shí)也沒有困倦的感覺，自己的心理素質(zhì)也比以前好多了 。尤其是最近，從單位同事處看到藍(lán)晟先生編寫的幾部太極拳著作，借來讀后，對我在太極拳的學(xué)習(xí)上幫助非常大 。
我的太極拳和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
一、樹立正確人生觀，重視生活質(zhì)量，珍愛生命，從年輕時(shí)就要珍愛生命，不要認(rèn)為鍛煉是老年人的事 。
二、合理安排時(shí)間，每天堅(jiān)持一小時(shí)鍛煉，早上喝一杯白開水，然后步行約三公里路程去上班 。
三、練太極注意節(jié)律感，我每天堅(jiān)持隨音樂節(jié)奏開始練，這樣大腦細(xì)胞也被激活，身心有一種愉悅的感覺 。
四、練完太極要多總結(jié)、多交流、多學(xué)習(xí)，在交流中轉(zhuǎn)變自己的拳藝，在學(xué)習(xí)中提高自己的拳理 。
五、持之以恒，不斷進(jìn)步 。有機(jī)會(huì)，一定要展現(xiàn)自己，充實(shí)自己，多參加太極學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，讓自己的人生更精彩 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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