健康---印度瑜伽：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，大家對(duì)自己的要求在逐漸提高，壓力自然會(huì)慢慢壓得人透不過(guò)氣，特別是工作的壓力增大 。這時(shí)候如果不能放松，讓心靈回到平靜的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的病變.瑜伽練習(xí)是對(duì)人的肌肉系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益 。瑜伽練習(xí)可以使你的肌肉放松，幫助舒展肌肉線條 ?？梢詭椭说捏w形變得更為勻稱、線條優(yōu)美；同時(shí)還有安靜神經(jīng)的功效，不少人練后都會(huì)減少疲勞感 。練習(xí)瑜伽還可以平衡你身體中各種腺體，從生理到心理都得到舒緩 。
在幾千年前瑜伽修持者開(kāi)始只有少數(shù)人，而今的瑜伽已經(jīng)是印度人民幾千年來(lái)從實(shí)踐中總結(jié)出的人體科學(xué)的修煉法，再也不是只限于少數(shù)隱居人僅有的秘密 。目前瑜伽已在全世界廣泛傳播 。瑜伽有一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當(dāng)今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強(qiáng)大的生命力 ?，F(xiàn)在的瑜伽拋開(kāi)了宗教學(xué)說(shuō)的神秘色彩，以修身養(yǎng)性，作為健康身心、防治疾并延年益壽的手段 。瑜伽對(duì)身心的益處并非空穴來(lái)風(fēng) 。目前在科學(xué)及臨床研究上，均已證實(shí)瑜伽對(duì)身體造成的正面影響 。

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