低熱量食譜——猝死
減少進(jìn)餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅(jiān)持，能收到良好的效果 。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險，醫(yī)學(xué)上稱為猝死 。
嚴(yán)格素食——脫發(fā)
日本專家的統(tǒng)計(jì)顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多，其中20%～30%為20-30歲的青年女性 。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落 。
減肥過快——膽結(jié)石
歐美等國醫(yī)生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2-4個月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高 ?？焖贉p肥為什么會產(chǎn)生這樣的后果呢?可能是因?yàn)楫?dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶而沉淀下來 。同時，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?，不能及時排空，也促成了結(jié)石的形成 。如果放慢減肥速度，按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐，則可防止膽結(jié)石的發(fā)病 。
減肥過多——記憶減退
德國杜塞爾營養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶 。體重超出20%～35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大 。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 男性怎樣保養(yǎng)下體 男人下體護(hù)理的幾個知識點(diǎn)
• 男人早泄的原因是什么
• 男人尿痛的原因有哪些 7種情況會導(dǎo)致男人尿痛
• 男人吃豆腐會傷精嗎？男人為何要少吃豆制品
• 微胖男人運(yùn)動操
• 為什么說黃河“化濁成九歌鏈？”確切地告訴我黃河的發(fā)源和流向。黃河有多長？途經(jīng)哪些省份和地區(qū)？ 暴雨后千萬斤鱘魚從甘肅流入四川
• 如何提升性能力 男人提升性能力的5個方法
• 女人會導(dǎo)致男人陽痿嗎 4種情況或令男人不舉
• 男人憋精傷害大嗎 小心憋精會引發(fā)的幾種疾病
• 日本的男人節(jié)是幾月幾日