錫城天氣愈來愈冷，市民掀起一股健身熱潮 。連日來，采訪人員就此展開了調查采訪，發(fā)現不同的人群都能找到適合自己的健身場所，而除了為增強體質外，健身也逐漸成了錫城市民的一種生活和交友方式 。

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體育中心受"拼球"者青睞"體育中心健身設施好，鍛煉氛圍好，在這鍛煉能起到放松的效果 。"前天晚上8時許，采訪人員來到市體育中心的臺球俱樂部，正在打臺球的小徐告訴采訪人員 。雖然外面寒氣逼人，但室內卻暖意融融 。這里晚上收費標準為每小時30元，如果是會員還可打折 。全民健身中心的羽毛球館，同樣顯得熱氣騰騰，許多年輕人在跳躍擊球 。在這里，許多打球的"對手"都是在球場上認識的，為了節(jié)約費用，一些市民還想出了"拼球"的辦法，即使不認識，也可以臨時"拼"成"對手"，費用大家平攤 。在一家事業(yè)單位工作的小李說，這樣不僅節(jié)省費用，還能結識新球友，一舉兩得 。
太湖廣場成老年人最愛入冬后，來太湖廣場鍛煉的中老年人明顯增多，每天早上有人隨著音樂跳舞，有人打拳，有人跑步，十分熱鬧 。昨天，家住沁園新村的蔡老伯對采訪人員說，他居住的小區(qū)有不少露天健身器材，他每天都會堅持鍛煉，但最近天氣突然變冷，健身器材摸上去也是冰涼的，所以就很少去碰這些器材了 。前幾天，他發(fā)現太湖廣場有不少人在鍛煉，感覺氛圍很好，就也加入了鍛煉的隊伍 。他說，來這里鍛煉，可以結交不少朋友，還有人免費指導打拳跳舞，這樣學到不少新的健身方式 。還有老年市民表示，自己平時喜歡爬山，可最近天氣陰冷，穿著太厚，爬山不方便，就改到太湖廣場來鍛煉了 。
社區(qū)健身館方便居民如今，不少社區(qū)設立了自己的健身館，因為離家較近，提供免費服務，大受居民歡迎 。日前，采訪人員在榮巷街道健身俱樂部看到，居民們在這里扭秧歌、玩柔力球、打太極拳等，玩得不亦樂乎 。"經常參加鍛煉，不但可讓身體保持健康，還能讓人看上去更年輕，別人都說我看上去比同齡人年輕10歲！"家住榮巷街道梁溪社區(qū)的惠阿姨對采訪人員表示 。該健身俱樂部還有網球場、籃球場、乒乓球室等，居民大都能找到自己喜歡的運動 。
該社區(qū)健身俱樂部已有90名社會體育指導員，指導市民如何鍛煉身體 。下面還分設乒乓、棋牌類、登山、健身舞等幾個分俱樂部，以及籃球、門球、網球、自行車、太極拳、太極劍、木蘭拳、秧歌等20多個健身團隊 。
昨天，專業(yè)人士表示，鍛煉身體要堅持不懈才有效果 。保持良好的運動習慣，不能因為天氣冷就放棄，如果沒有嚴重疾病，就要堅持適度鍛煉 。運動要按時按點，并且保持一定的運動量 。如到俱樂部健身，每周至少要去兩至三次，否則健身效果會大打折扣 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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