在肌肉中維生素E的作用：
維生素E也是一種抗氧化物，抵抗自由基對(duì)身體的副作用 。經(jīng)實(shí)踐和研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)之后服用維生素E，有助于減輕肌肉酸痛 。

文章插圖
每日需要量：400～800國(guó)際單位（10-20mg） 。
攝取來(lái)源：堅(jiān)果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類 。
什么是維生素E？
維生素E是所有具有α-生育酚活性的生育酚和生育三烯酚及其衍生物的總稱，又名生育酚，是一種脂溶性維生素 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 膝蓋按摩方法是什么
• 上肢脈管炎是什么病
• 深度對(duì)比小米空氣凈化器 米家空氣凈化器哪一款比較好
• 2020無(wú)線降噪耳機(jī)排行榜 無(wú)線降噪耳機(jī)對(duì)比評(píng)測(cè)
• 在肌肉中維生素C的作用
• 春晚對(duì)于中國(guó)人的意義
• 運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎的好處有哪些呢
• 維生素B1對(duì)肌肉的作用2
• 維生素B2對(duì)肌肉的作用
• 如何讓男人對(duì)你死心塌地 散發(fā)無(wú)限吸引力