▲步行上班 ， 可減輕緊張和壓力 ， 使大腦思維活動變得更清晰 ， 提高白天的工作效率 。
▲如果步行時能做到昂首遠(yuǎn)望 ， 還有助于調(diào)整俯首案頭的姿勢 ， 可防治頸椎病 。
▲步行上下班可幫助燃燒熱量 ， 利于減肥 。
▲如果步行同時配合自然的呼吸 ， 使身體的各部位都在自由舒展的情況下活動 ， 這樣 ， 身體的各部位都能得到勻稱發(fā)展 。
▲女性比男性患骨質(zhì)疏松癥的可能性更大 ， 步行使骨骼更加強(qiáng)健 。經(jīng)常步行 ， 也可以使自己更加自信 ， 自我感覺越來越好 。

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