安迪.漢伯斯頓,以前是職業(yè)自行車手,他是唯一的獲得意大利自行車巡回賽的美籍冠軍得主,也是第一位贏得自行車環(huán)法賽的美國(guó)人 。
漢伯斯頓先生在他的網(wǎng)站上寫到:“我們的所有旅行道路的設(shè)計(jì)都使富有經(jīng)驗(yàn)的自行車手滿意 ?!睘榱擞?xùn)練,他建議:“你至少訓(xùn)練6-10周,每周在你能找到的有許多小山丘的道路上行駛100英里 ?!币虼宋矣幸粋€(gè)想法,所有騎自行車的伙伴一起來舉行一次自行車旅行就像我和我的妻子、兒子抵達(dá)castagneto carducci(地方名)去度假一樣 。他們看起來就像漢伯斯頓先生一樣,45歲了還保持著苗條和敏捷的身軀,充滿活力 。
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