眼下 ， “瑜伽熱”正席卷各大都市 。然而 ， 正在或準備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道：在一些健身機構或瑜伽場館中 ， 幫市民塑造美麗的老師 ——教練 ， 有的竟是“無師自通” ， 有的經過一周短期培訓就上崗了 。專家指出 ， 不當（指導）練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶 ， 甚至影響心肺功能……

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近日中午 ， 重慶南岸區(qū)南坪一家健身健美城內 ， 寬敞的健身場地上 ， 隨著有節(jié)奏的音樂 ， 幾十名女子正在一名女教練的指導下練瑜伽 。這家健美城有許多健身項目 ， 瑜伽是其中一種 。前臺的李小姐告訴采訪人員 ， 在這里練瑜伽 ， 可以辦月卡或年卡 ， 月卡110元 ， 年卡750元 ， 每周練5次 ， 安排在中午或晚上 。
教練是個時尚女子 ， 她說自己是在一個瑜伽館培訓后拿的證 。她說 ， 其實 ， 有無教練證并不重要 ， 一般來應聘瑜伽教練的 ， 只要學員認可 ， 老板看得起就可上崗 。她以前是教其他健身項目的 ， 后來看到瑜伽熱門 ， 就到渝中區(qū)一家專業(yè)瑜伽館培訓一周后教起瑜伽 。但她不愿說這個培訓一周的瑜伽館在哪 。
調查發(fā)現 ， 多數培訓教練的瑜伽場館 ， 培訓時間在兩個月左右 ， 長的有四個月 ， 培訓有理論有訓練 ， 較為規(guī)范 ， 有的還聘有印度教練 。但也有一些“速成培訓班” 。渝中區(qū)一家知名瑜伽場館就有培訓一周的 ， 收費1500元 。工作人員說 ， 培訓一周就可發(fā)證 ， 這個證相當于教練證 ， 假如你本來是健身機構其他項目的教練 ， 有了這個證后 ， 就可增加（教）瑜伽項目了 。
江北區(qū)觀音橋一家健身機構 ， 不但培訓專業(yè)瑜伽教練 ， 也培訓業(yè)余瑜伽教練 。專業(yè)的培訓兩月發(fā)教練證 ， 業(yè)余的培訓八周 ， 每周兩次 ， 發(fā)結業(yè)證 ， 不能當教練 。
一位資深瑜伽教練透露 ， 目前市場上的瑜伽教練魚龍混雜 。有的是濫竽充數 ， 有的曾經是瑜伽愛好者 ， 在一些瑜伽場館當過學員 ， 他們看好瑜伽教練這一職業(yè) ， 于是買幾本瑜伽教材和碟子 ， 在家里自學后 ， 就到一些健身機構應聘 。老板讓他（她）上一兩堂課 ， 如果學員認可就可上崗 。
據介紹 ， 練習瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協調性和平衡能力 ， 改善和提高心肺功能 ， 能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑型 ， 還能緩解壓力 ， 放松身心 ， 讓身心平靜安寧等 。但是 ， 瑜伽練習者如果練習不當 ， 就會產生頭暈、眼花、惡心等現象 ， 可能導致肌肉和韌帶拉傷 。市體育局產業(yè)處負責人說 ， 練習瑜伽如果沒有科學的指導 ， 還可能對身心造成損害 ， 嚴重的會影響心臟和心肺功能 。總之 ， 要在教練的正確指導下科學練習 。

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