俗語說“一年之計(jì)在于春”，春季也是健身的黃金季節(jié) 。然而，一些健身者卻表現(xiàn)出急于求成的心態(tài) 。體育專家提醒，春季健身不能成為短期行為 。

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春節(jié)剛過，省會大大小小的健身房就火爆起來，跳健美操的、玩健身器械的，健身房從早到晚被排得滿滿當(dāng)當(dāng) 。
在廣場、公園鍛煉的人數(shù)也劇增不少 。但是，健身隊(duì)伍中也有不少只有“3分鐘熱度”的人 。他們火熱的健身運(yùn)動(dòng)中隱藏著大量泡沫，在健身過程中針對性很強(qiáng)：“就是為了減肥” 。他們往往急于求成，盲目加大運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以達(dá)到速成的效果 。特別是一些女性，把寶貴的春季看作重塑形體的大好時(shí)機(jī)，不少人的健身變成急功近利的短期行為 。以往的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，隨著春季“減脂任務(wù)”的完成，會有不少人把健身運(yùn)動(dòng)停下來 。
專家認(rèn)為，經(jīng)過寒冷的冬季，人體各器官的功能都處在較低的水平上，過于劇烈和持久的運(yùn)動(dòng)，不僅不能達(dá)到健美的目的，反而會影響人體機(jī)能的恢復(fù)，甚至容易受涼感冒或誘發(fā)各種呼吸道疾病 。
鍛煉身體貴在循序漸進(jìn)，持之以恒，而不應(yīng)該單純地成為減肥的手段，更不能急功近利 。春季既然是“健美塑身”的大好時(shí)機(jī)，那就應(yīng)該形成以健康為本的觀念，將健身“進(jìn)行到底” 。

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