瑜伽可引導(dǎo)并教你提高性生活的方法 ， 它是結(jié)合思想、身體和靈魂的性愛調(diào)節(jié)器 。瑜伽認(rèn)為性是人的一種天然功能 ， 有助愛情關(guān)系 ， 當(dāng)然也是延續(xù)人類生命很重要的事 。
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在人體的各種體驗(yàn)中沒有什么比性體驗(yàn)更重要了 。性和諧是雙方關(guān)系不可分割的一部分 ， 性愛的和諧直接影響著夫妻、情侶間生活和精神上的和諧 。但如果性不和諧則會使煩惱增加 ， 甚至破壞兩人感情關(guān)系 。如果性伴侶感到不滿足或不快樂時(shí) ， 那么雙方的親密關(guān)系就會減弱 。
瑜伽可引導(dǎo)并教你提高性生活的方法 ， 它是結(jié)合思想、身體和靈魂的性愛調(diào)節(jié)器 。瑜伽認(rèn)為性是人的一種天然功能 ， 有助愛情關(guān)系 ， 當(dāng)然也是延續(xù)人類生命很重要的事 。
瑜珈中的某些動作 ， 比如雙腿坐在地板上伸直 ， 并盡可能地打開 ， 然后上身向下彎腰并抓住腳趾 ， 這樣的動作能夠收縮腿部肌肉 ， 令血液在骨盆充分循環(huán) ， 可刺激性欲；又比如 ， 坐直在地板上 ， 腳掌對接 ， 膝蓋盡量放平 ， 同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部 ， 這種類似打開臀部的姿勢有助于釋放激情 。
除了刺激性欲 ， 瑜珈一些姿勢能夠很好地促進(jìn)性健康 ， 有些是讓血液在腹部充分循環(huán) ， 促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康 ， 有些是增強(qiáng)性腺素的分泌 ， 有回復(fù)青春活力的功效 。你會感覺自己的身體越來越柔軟 ， 越來越有靈氣 ， 越來越性感 。就算拋開生理作用不說 ， 瑜珈令身體變得靈活柔軟 ， 令性愛體驗(yàn)變得更加流暢而充滿活力 ， 而瑜珈豐富多彩千變?nèi)f化的姿勢 ， 也賦于性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新 。
如果在性愛中感覺了力不從心 ， 不妨試試這幾個(gè)能增強(qiáng)性感的瑜珈動作：
弓式
俯臥在地上 ， 雙手向后打開 ， 慢慢抓住雙腳 。吸氣 ， 屏住呼吸 ， 以腹部為中心 ， 將腿、頭、胸同時(shí)向上抬起 ， 保持身體平衡 。盡可能長時(shí)間地屏住呼吸 。呼氣放平身體 ， 重復(fù)三至四次 。將胸部舒展開來 ， 讓血液在腹部充分循環(huán) 。它能夠調(diào)節(jié)軀干和四肢的循環(huán)系統(tǒng) ， 同時(shí)還能促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康（背部或腰腹疼痛者不宜練習(xí)） 。
腰背伸展式
在地板上坐直 ， 并攏雙腿向前伸 。雙臂平伸 ， 身體慢慢向前彎曲 ， 兩手輕輕抓住腳趾 。盡可能伸展 ， 將頭埋在雙臂中 ， 保持姿勢幾分鐘 。收縮腿部肌肉 ， 讓血液在骨盆充分循環(huán) ， 慢慢充溢全身的活力會大大激起你的欲望 。這一前傾的姿勢能夠極好地促進(jìn)性健康 ， 它使骨盆和臀部得到放松 ， 增強(qiáng)性腺素的分泌 ， 傳說這個(gè)動作還有著回復(fù)青春的功效 。
蓮花坐
雙腿屈膝 ， 小腿內(nèi)收 ， 讓腳面充分接觸另一側(cè)大腿的內(nèi)側(cè) ， 如果柔韌性好的話 ， 可以讓小腿交疊 ， 把左腳放在右大腿上 ， 右腳放在左大腿上 ， 呈盤腿而坐的姿勢 。注意要挺直了腰背 ， 讓髖部充分打開 ， 有利于女性生殖系統(tǒng)局部的血液循環(huán) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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