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(一)人體基本切面： 1 。矢壯面沿身體的前后徑所做的與地面垂直，把人體分為左右的兩個(gè)部份的切面。2 。額壯面沿身體的左右徑所做的與地面垂直，把人體分為前后的兩個(gè)部份的切面。3 。水平面與地面平行的切面。

文章插圖
(二)骨骼肌類型比例會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而改變，總的說(shuō)，男的白肌多，老了后，紅肌多。1 。白肌(快縮肌)收縮快，持續(xù)短，肌元多，氧化酶少，有爆發(fā)力，質(zhì)量重。2 。紅肌(慢縮肌)收縮慢，持續(xù)長(zhǎng)，肌元少，氧化酶多，有持久力，質(zhì)量輕。
(三)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)： 1 。屈伸運(yùn)動(dòng)圍繞額壯軸，在矢壯面向前做屈，向后做伸的運(yùn)動(dòng) 。(除膝關(guān)節(jié)) 2 。水平屈伸圍繞垂直軸，向前為水平屈，向后為水平伸。3 。外展內(nèi)收運(yùn)動(dòng)圍繞矢壯軸，在額壯面，遠(yuǎn)離軀干為外展，近離軀干為內(nèi)收。4 ?；匦\(yùn)動(dòng) 圍繞垂直軸，做水平面的運(yùn)動(dòng) 。5 。環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)一端做圓周運(yùn)動(dòng)，一端在原地轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng) 。
(四)肌肉的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)： 1 。起點(diǎn) 靠近近側(cè)端的附點(diǎn) 。2 。止點(diǎn) 遠(yuǎn)離近側(cè)端的附點(diǎn) 。3 。近固定與遠(yuǎn)固定近固定為起點(diǎn)固定，止點(diǎn)運(yùn)動(dòng);遠(yuǎn)固定相反。4 。上固定與下固定上固定為身體上身固定，下肢運(yùn)動(dòng);下固定相反。
(五)肌肉的協(xié)作關(guān)系： 1 。原動(dòng)肌在運(yùn)動(dòng)中起主要作用的肌肉。2 。對(duì)抗肌在運(yùn)動(dòng)中，與原運(yùn)動(dòng)肌相對(duì)應(yīng)，作用相反的肌肉。3 。固定肌保持不動(dòng)的肌肉。4 。中和肌有一種以上的功能，當(dāng)要不發(fā)揮中和肌的作用時(shí)，須用其它肌肉來(lái)抵消其作用。5 。單關(guān)節(jié)，多關(guān)節(jié)肌只跨過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉，是單關(guān)節(jié)肌。
(六)肌肉工作分類：
1 。動(dòng)力工作 (肌肉長(zhǎng)度不發(fā)生變化) (1)克制工作肌肉長(zhǎng)度縮短，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌力比阻力更大。(2)退讓工作肌肉長(zhǎng)度變長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌力比阻力更小。
2 。靜力工作 (肌肉長(zhǎng)度發(fā)生了變化) [ 不同組合的不同效果 ]

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看看肌肉功能表