當(dāng)年古天樂版的楊過瘦削身材，濃眉大眼，生動的臉型，加上白嫩的肌肉，渾身上下洋溢著的青春活力不知迷倒了多少女孩 。
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如今的他，雖然稱不上是猛男，但一身結(jié)實(shí)的肌肉和勻稱的身形也更令很多人羨慕 。他說：“我不喜歡鍛煉得太過分，練出均勻線條才是最重要的 。”無論在家里還是拍戲空當(dāng)，他隨時(shí)都會就地做運(yùn)動 。
1.俯臥撐 俯臥撐對鍛煉胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求練胸肌和手臂線條，每天做30個(gè)就夠了.
動作：A 。俯身向前，雙手撐地，兩手間距與肩同寬，保持背部挺直及臀部收緊 。
B 。雙手慢慢用力撐起，腰背繼續(xù)保持挺直，然后雙臂彎曲，再慢慢將身體回至原位 。
2.舉啞鈴 用三、四公斤的啞鈴，古天樂1分鐘可以舉32次 。平時(shí)他舉4公斤的啞鈴，每次做4組，每組20～30次 。
動作：A 。緊握啞鈴，肘微屈 。B 。將啞鈴慢慢上舉，呼氣;放下啞鈴時(shí)吸氣 。
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