小暑前后 ， 因?yàn)樘鞜崦刻觳煌３龊?nbsp;， 勢(shì)必影響到胃口 ， 進(jìn)而引來腸胃功能紊亂的危機(jī) 。有過此經(jīng)歷的徐星向大家提供一套拍打胸腹健身操 。她說通過常拍打 ， 能夠調(diào)理腸胃及五臟 ， 有效防治腸胃功能紊亂和便秘等癥狀 。
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這套操操作起來很簡(jiǎn)單 ， 只需要身體直立 ， 兩腳分開跟肩部同寬 ， 用手拍打胸部和腹部?jī)蓚?cè)便可 ， 拍打時(shí)間依據(jù)自己的需要而定 ， 但不要用力過猛 。對(duì)此 ， 市第二人民醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任陸偉表示 ， 適當(dāng)拍打胸腹部 ， 胸腹部的經(jīng)絡(luò)可能被打通 ， 有利于人體各臟器官的正常運(yùn)作 。但做這套操時(shí)一定要量力而行 ， 特別不可用力過猛 ， 損壞肝臟 。同時(shí) ， 他認(rèn)為每個(gè)人個(gè)體差異很大 ， 如果要弄成常規(guī)、大眾的方法 ， 不太可行 。
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