“不對(duì)稱操”，又稱“一心多用”操 。這種操通過(guò)人體四肢不對(duì)稱運(yùn)動(dòng)而促使大腦增加思維反應(yīng)能力 。老年朋友們學(xué)學(xué)這種操，并堅(jiān)持練習(xí)，不僅強(qiáng)身，還可以健腦，使得思維敏捷 。
具體做法如下：一、手指運(yùn)動(dòng)：兩臂前平舉，掌心向下，左手大拇指壓住食指，右手大拇指壓住小指，然后左手由食指到小指，右手由小指到食指，依次同時(shí)用力彈出，第二個(gè)八拍后兩手依次由握拳、變掌、握拳、變掌交替進(jìn)行，速度由慢到快 。

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