長高 ， 是每個孩子成長時的心愿 ， 如果孩子正在身高發(fā)育期間 ， 不妨做做下面介紹的長個健身操 。通過拉伸與鍛煉 ， 有助于骨骼與肌肉的鍛煉 ， 讓孩子告別矮小 ， 擁有理想身高 。

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家長們在“趕”孩子去運動時 ， 經(jīng)常要加上一句：“你得多動動 ， 才能長大個 ?！边@可不是家長的信口之言 ， 韓國延世大學(xué)薩布蘭斯兒童醫(yī)院開創(chuàng)者金德熙教授認為 ， 運動和身高之間確實有著不可分割的聯(lián)系 。
金德熙建議家長可以督促6歲前的幼兒多做做伸展操 ， 因為它可以拉伸脊柱和四肢 ， 讓孩子長得更快 。做伸展操時 ， 家長不妨講個故事 ， 孩子會更喜歡 。
變成戰(zhàn)士：這個動作讓人聯(lián)想到戰(zhàn)士 ， 它可以強化四肢肌肉 ， 拉直脊柱 ， 也能提高孩子的自信心和勇氣 。
1、向兩側(cè)伸直雙臂 ， 雙腿分開略寬于肩膀 ， 站直 。

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