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很多中老年人年輕的時候都過度勞累 ， 所以到了年紀(jì)大的時候會出現(xiàn)很多的病癥 ， 像是腰部以及關(guān)節(jié)處有問題的中老年人的數(shù)量還是很多的 ， 很多人由于年輕的時候從事的工作或者是由于其他某些原因都患有不同程度的腰肌勞損 ， 接下來咱們就來看看腰肌勞損不好具體應(yīng)該怎么緩解與治療呢？
腰肌勞損 ， 又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等 ， 實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥 ， 是腰痛的常見原因之一 ， 主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛 ， 反復(fù)發(fā)作 ， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化 ， 如日間勞累加重 ， 休息后可減輕時輕時重 ， 為臨床常見病 ， 多發(fā)病 ， 發(fā)病因素較多 。其日積月累 ， 可使肌纖維變性 ， 甚而少量撕裂 ， 形成瘢痕、纖維索條或粘連 ， 遺留長期慢性腰背痛 。
1、避免過勞、矯正不良體位 。
2、適當(dāng)功能鍛煉
加強(qiáng)腰背肌鍛煉 ， 防止肌肉張力失調(diào) ， 如采取俯臥位 ， 去枕 ， 然后用力挺胸抬頭 ， 雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上 ， 去枕 ， 頭部用力向后頂床 ， 抬起肩部的動作 。
3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法 。
4、藥物治療
主要為消炎止痛藥 。
5、封閉療法
6、物理治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下 ， 選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果 。目前存在較多的理療方式 ， 包括電磁、超聲波、紅外線、激光等 ， 通過聲、光、電、熱等作用于人體 ， 起到疏筋活絡(luò)的作用 。
7、手術(shù)治療
對各種非手術(shù)治療無效的病例 ， 可施行手術(shù)治療 。
腰肌勞損這個病一定要抓緊時間到專門治療骨科的醫(yī)院去進(jìn)行治療 ， 如果不是實(shí)在不行最好不要采取手術(shù)的治療方式 ， 大家在日常的生活中要注意生活的細(xì)節(jié) ， 做好對一些常見疾病的預(yù)防工作 ， 如果是患有了諸如此類的疾病 ， 一定要及時治療 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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