健身者現(xiàn)身說法
徐小姐（27歲）：我工作大樓的地下室就是一個(gè)健身中心，中午11點(diǎn)多先吃些小點(diǎn)心，然后12點(diǎn)下去健身，鍛煉一個(gè)小時(shí)，回來再喝些蜂蜜水，吃雞蛋、全麥面包什么的 。練了三個(gè)月，瘦了3公斤 。
張先生（35歲）：半天工作后，身體有點(diǎn)僵硬，正好趁著中午鍛煉一下，然后洗個(gè)操，感覺非常輕松 。中午去健身，人少器材多，鍛煉起來效率也高 。

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