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在中醫(yī)的醫(yī)學家認為 ， 從臨床癥狀表現(xiàn)脈象 ， 舌苔和主要的表現(xiàn)癥狀來看分為8種體質(zhì) ， 每一種體制的不同 ， 帶來的癥狀不一樣 ， 這九種體質(zhì)當中 ， 氣虛體質(zhì) ， 血虛體質(zhì) ， 痰濕體質(zhì) ， 氣郁體質(zhì)等等 ， 對于這些體質(zhì)的脈象有什么特點 ， 養(yǎng)生的方法在于哪里 ， 關(guān)于痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法 。
體質(zhì)特點
形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩 。若病則胸脘痞悶 ， 咳喘痰多;或食少 ， 惡心嘔吐 ， 大便溏泄;或四肢浮腫 ， 按之凹陷 ， 小便不利或渾濁;或頭身重困 ， 關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多 。
養(yǎng)生方法
飲食調(diào)理：少食肥甘厚味 ， 酒類也不宜多飲 ， 且勿過飽 。多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物 ， 更應多食之 ， 如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 。
環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié) ， 要注意濕邪的侵襲 。
運動鍛煉：痰濕之體質(zhì) ， 多形體肥胖 ， 身重易倦 ， 故應長期堅持體育鍛煉 ， 散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲 ， 以及各種舞蹈 ， 均可選擇 ?；顒恿繎饾u增強 ， 讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉 。氣功方面 ， 以動樁功、保健功、長壽功為宜 ， 加強運氣功法 。
藥物養(yǎng)生：痰濕之生 ， 與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切 ， 故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟 。若因肺失宣降 ， 津失輸布 ， 液聚生痰者 ， 當宣肺化痰 ， 方選二陳湯;若因脾不健運 ， 濕聚成痰者 ， 當健脾化痰 ， 方選六居子湯 ， 或香砂六君子湯;若腎虛不能制水 ， 水泛為痰者 ， 當溫陽化痰 ， 方選金匱腎氣丸 。
關(guān)于日常生活當中痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法 ， 以上為大家做了介紹 ， 建議各位患者朋友們痰濕體質(zhì) ， 是因為事情過于嚴重 ， 因為長時間陰雨的季節(jié)和潮濕的環(huán)境下居住 ， 以免身體的病情會加重 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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