經(jīng)常進行力量練習(xí)的人，尤其是有一定水平旦舉得較重的人，有時會體驗到在舉重過程中或剛剛結(jié)束動作時有頭景的感覺 。這種頭暈很短暫，幾秒鐘就會消失 。但鍛煉者會因此而擔(dān)憂，懷疑自己是否會因鍛煉而引起血壓不正?；蝾愃频拿?。

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實際上，這種舉重時出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象是由于大腦暫時缺氧引起的，而大腦暫時缺氧則歸咎于舉重時不正確的呼吸方式 。大腦是人體中最不耐缺氧的部位之一，人可以不吃不唱生存幾天至幾十天，但是窒息缺氧卻能在幾分鐘內(nèi)至人于死地 。大腦所需要的氧氣由血液通過動脈運輸，而動脈是由胸、頸達到腦部 。正常的動脈血管很有彈性，而且還有心臟”泵“給流動血液的壓力(血壓)，所以能夠保證血液直到大腦 。當(dāng)人進行舉重練習(xí)時;情況有些變化，特別是在進行大重量的下蹲、硬拉、臥推時，肌肉高度緊張，脊椎需要有一定的胸腔壓力來保持穩(wěn)定 。這時運動者會自然而然地先吸氣，再屏住呼吸，使得胸腔充氣把脊椎固定;有利于最大限度地發(fā)揮力量 。但憋氣引起的胸壓增高可能與肌肉收縮共同擠壓動脈血管，使管徑變細，血流量減少 。這樣流向大腦的血液攜帶的氧氣可能比其需要量少，從而引起了頭暈 。

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