在日常生活中，我們一直按照習慣的方式去健身，但據(jù)健康養(yǎng)生網(wǎng)生活專家表明，有些健身方式對不同民的人來說，并不適宜長期堅持 。
深呼吸

文章插圖
臨床發(fā)現(xiàn)，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發(fā)心腦血收縮，有致使的危險 。對于有動脈感化，尤其是高血壓、心腦血管疾病患者不適宜進行深呼吸鍛煉 。
退步走
退步走可改善人體的平衡力，但老年人心血管儲備能力減弱，倒退走會對心血管造成重負 。老年人不宜長期進行退步走鍛煉 。

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