想讓健身效果加倍，選個(gè)優(yōu)秀的私人教練是很重要的，那么我們?cè)撊绾芜x擇呢?
如果你是緊張忙碌的上班族，想花盡量少的時(shí)間練出盡量好的效果;如果你從未進(jìn)行過科學(xué)健身，面對(duì)健身還有些膽怯與不好意思;如果你一直堅(jiān)持鍛煉，卻發(fā)現(xiàn)效果總是不理想，那么，私人教練能很好地幫你解決這些問題 。
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在去年美國(guó)《時(shí)代周刊》登出的流行世界的前20種職業(yè)中，私人健身教練位列其中 ?，F(xiàn)在，國(guó)內(nèi)的大型健身場(chǎng)館里，也都配備了專業(yè)私教 。那么，如何正確地選擇私教，結(jié)合讀者關(guān)心的問題，現(xiàn)解答如下：
1、目前國(guó)內(nèi)認(rèn)證比較規(guī)范的健身教練有哪些?
目前比較規(guī)范的國(guó)內(nèi)認(rèn)證是國(guó)家體育總局下屬的健美健身協(xié)會(huì)和健美操協(xié)會(huì)面向全國(guó)頒發(fā)的兩種資格認(rèn)定書 。從今年開始，勞動(dòng)部也將為健身教練發(fā)放認(rèn)證 。
據(jù)了解，現(xiàn)在京城健身房中供職的私人健身教練，必須具備亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院(AASFP)正式頒發(fā)的證書，持有這個(gè)證書的教練有資格在亞洲任何一個(gè)國(guó)家的任何一家健身中心任教 。當(dāng)然，有的俱樂部開辦教練員培訓(xùn)班，按照自己的授課內(nèi)容和要求培訓(xùn)出的教練員，也有很優(yōu)秀的 。
據(jù)業(yè)內(nèi)人士估算，以北京為例，目前共有健身場(chǎng)館300多處，提供一對(duì)一服務(wù)的高級(jí)專屬私人教練有1000人左右 。健身教練根據(jù)工作性質(zhì)可分為全職型和兼職型;根據(jù)工作特點(diǎn)和教授內(nèi)容的不同，可分為器械型教練和帶操型教練 。你可根據(jù)自己情況做出選擇 。
2、挑選健身教練首先要看他的體形嗎?
這種說法是不全面的 。健身教練自身的形體當(dāng)然很有說服力，但練得好不意味著教得好 。他們應(yīng)為顧客設(shè)計(jì)全方位的健身計(jì)劃，幫助他們?cè)诿糠倍嗟慕∩碚n程中，選擇適合客戶需要的健身課程，還要幫客戶明確鍛煉目標(biāo)，提供精確的健康評(píng)估和科學(xué)咨詢 。
私人教練有幾大優(yōu)勢(shì)：一是針對(duì)性強(qiáng) 。私人健身教練可以依據(jù)顧客個(gè)人需求、體能狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)性等，設(shè)計(jì)一套個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方與飲食配方 。二是有顯著效果 。由于是針對(duì)性訓(xùn)練，符合個(gè)人的體質(zhì)要求，又有專業(yè)教練的指導(dǎo)，健身效果比較明顯 。三是具有更高的安全性 。相對(duì)來說，由私人教練指導(dǎo)可以避免一些人因不正確鍛煉而造成運(yùn)動(dòng)損傷 。四是專業(yè)性，私人教練接受過專業(yè)培訓(xùn)，比較正規(guī) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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