在不久的將來 ， 你的浴室就會變成一間小小的健身房 。不信就趕快來看看吧！
1.浴缸里的快樂時光:在浴缸邊緣坐好 ， 雙手緊貼身體撐在浴缸沿上 ， 抬起臀部稍稍往前送 。彎曲雙手 ， 手肘盡量往后伸 。當臀部快接近地面時 ， 再用雙手的力量把它往上抬 。重復以上動作10次 。它可以幫助
緊致二頭肌 。

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2.臉部肌肉訓練法:先給鏡子里的自己一個美麗的笑臉 ， 然后開始試著放松整張臉：蹙額皺眉 ， 閉緊眼睛和嘴巴 ， 然后有意識地將其放松 。這時候再看看鏡子里的自己 ， 是不是已經(jīng)變得精神多了？
3.擦臉的時候:可在腦后用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸 。
4.刷牙的時候:雙腿與臀同寬站立 。先抬起腳后跟 ， 然后再慢慢往下壓 。但盡量不要讓它貼地 。
5.吹頭發(fā)時:可分開雙腿與臀同寬站立 。屈膝 ， 將全身的重量全放在腳后跟上 ， 頭部和上身向前彎曲 ， 保持該姿勢吹頭發(fā) 。
6.巧用毛巾：挺直站立 ， 雙手抓住毛巾 ， 在垂直方向上下用力往兩端拉 。保持該姿勢20秒 。

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