滴油療法：傳承于古印度婆羅門教人在誦經過程中，為了清除私心雜念、調身調心的一種方法，后來發(fā)現(xiàn)這種方法 ?？梢灾委燁^暈、耳鳴、減輕壓力、補充能量、集中精力，于是漸漸將它完善成一種自然療法，一直沿用至今 。
艾薇烏達ayurveda這個源于5000年前古老印度的神奇之術正在歐美掀起一個新的健康風潮——
歷經5000多年歷史考驗的艾薇烏達，是世上最古老的醫(yī)療傳統(tǒng)之一 。瑜伽只是其中的一個分支 。而隨著瑜伽的世界風行，瑜伽背后的一整個健康生活方式體系——艾薇烏達，浮出水面，在歐美引起新一輪健康風潮 。在梵語中，ayur 的意思是廣義的“生命”，包含了身體、心智、意識與靈魂；而 veda 的意義則是“知識和智能”，因此 ayurveda 則可解釋為“生命的智能” 。
揭開艾薇烏達的神秘面紗
根據艾薇烏達的哲學，人的能量可分為以下三大類型：vata（梵文：意指風為主），pitta（意指火為主）與kapha（意指水和土為主） 。所有的生命形態(tài)都具備這些元素，當它們處于平衡狀態(tài)時，人們的身心靈會向上提升，否則就會生病 。但因每個人vata、pitta與kapha的組成比重不同，治療的方法也會因人而異，所以艾薇烏達也就成為一個非常個人化的醫(yī)學 。
簡單測試你傾向于哪一種體質？
從下面這些條件中，找到最符合你的那一類，那便是你的主導體質類型了—— 其實，很少有人是100%的vata、pitta或kapha體質，你極有可能是幾種體質的混合體，因為這3種能量存在于每個生命體中，并且會不斷地相互作用，但終究會有一種是主導 。
比如一個vata體質的人，若住在十分寒冷的地區(qū)或經常攝取又冷又干的食物，就會產生vata失調，造成肌膚干燥粗糙的情況 。
而一個pitta體質的人，肌膚本來天生偏油 。但若過度暴曬于又冷又干的天氣，也會產生體內vata失調，皮膚狀況可能發(fā)生改變，也可能出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象。
艾薇烏達有著完整的日常保養(yǎng)守則，包括飲食、冥想、運動、按摩以及各種回春療法，這些準則絕不只是可有可無的陪襯，而是療愈過程中不可或缺的一部分，有的理論甚至一直為當今西醫(yī)所沿用 。
艾薇烏達的治療步驟如下：
第一步：專業(yè)測試體質屬性 (vata，pitta 或kapha)
第二步：咨詢了解起因于vata，pitta ，kapha中哪一元素失調及其起因
第三步：制定療程
艾薇烏達的美麗指引
在美麗這個議題上，艾薇烏達和化妝品界有著顯著的分歧，它強調外在與內在的美麗密切關聯(lián)，愈滋潤養(yǎng)護內在，外在就愈閃耀明亮，而且體形胖瘦完全不會影響這股自然流露的光芒 。
艾薇烏達將美麗分為三部分：外在、內在與隱形——外在美麗:除了指一般對美的標準外，艾薇烏達認為真正的美麗更在于健康的身體 。
內在美麗:一個人的內在素質，包括情緒狀態(tài)與心智活動 。就像形體可藉由飲食和生活形態(tài)來調整，一個人的心智也可以藉由訓練變得更積極正面，這就是自我發(fā)現(xiàn)及珍愛自己的過程 。隱形的美麗:則需要較長時間的培養(yǎng)，它包含一個人的能量、靈感與洞悉力，這是由內轉化為外，真正圓滿豐潤、深刻永恒的成熟美 。
與眾不同的按摩方式
專業(yè)艾薇烏達會根據每個人的脾性或者性格（生活方式、言談舉止等），確定每個人的特點和氣質，從而采取不同的按摩方式——
abhyanga是艾薇烏達基礎按摩，通過從頭到腳按摩全身，它提供了一個呵護自己、放松身心的絕好機會 。按摩師的雙手緩慢地、平靜地在身體上移動，精確地在穴位上用力 。這種按摩適合那些氣質焦躁、生活壓力繁重、而且毛手毛腳的人群 。按摩的時候使用的是溫熱的芝麻油 。

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