女性朋友們都知道高溫瑜伽在減肥和排毒方面特別有效果，但它也存在一些需要注意的問題比如溫度比較高，空氣濕度很小等，所以希望大家結(jié)合自己的特點來選擇高溫瑜伽 。
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天氣漸熱，練瑜伽更火暴 。美國加州mikkon養(yǎng)生學院：“練高溫yoga小心副作用 ?！?高溫瑜伽違背了傳統(tǒng)瑜伽原理，這是因為室內(nèi)38攝氏度至40攝氏度的高溫環(huán)境是人為制造的 ?？諝鉂穸刃?、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用 。
由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長時間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長久的滋潤護理，但高溫會使肺部處于干燥，因此會對人呼吸系統(tǒng)有損害 。從瑜珈的養(yǎng)生角度，高溫瑜伽對生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的yujia動作時，就會加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生 。而高溫環(huán)境里做動作會增加心臟的負擔，會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴重后果 。
相信大家肯定都知道物極必反這個道理，所以還是要適當?shù)倪x擇高溫瑜伽 。
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