1、高溫瑜伽的訓(xùn)練場(chǎng)地要求要達(dá)到一定的高溫，主要是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N炎熱的氣溫，讓高溫瑜
伽的效力自然爆發(fā)出來(lái) 。
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2、進(jìn)行高溫瑜伽訓(xùn)練的目的是讓全身的內(nèi)部組織和淋巴腺都能在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然
化學(xué)性和荷爾蒙標(biāo)準(zhǔn) 。
3、高溫瑜伽的動(dòng)作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽隨意組合動(dòng)作 。
4、高溫瑜伽對(duì)訓(xùn)練者有特別的要求，體質(zhì)特別虛弱或者有低血壓的人，練習(xí)中途注意休息 。
5、高溫瑜伽更加注重配合呼吸來(lái)練習(xí) 。
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