自我按摩可以減輕或消除經(jīng)行腹痛的癥狀 。一般適用于原發(fā)性痛經(jīng) 。
乳腺炎
乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，為細(xì)菌(金黃色葡萄菌等)經(jīng)乳頭皸裂處或乳管口侵入乳腺組織所引起 。本病以初產(chǎn)婦較為多見(jiàn)，好發(fā)于產(chǎn)后第3～4周 。發(fā)病前常有乳頭皸裂，乳頭隱畸形，乳房受擠壓，乳汁淤積等誘因 。乳腺炎初起時(shí)主要表現(xiàn)為乳房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發(fā)熱；如繼續(xù)發(fā)展，則癥狀加重，乳房搏動(dòng)性疼痛 。

文章插圖
按摩可防治腺炎的發(fā)生：
揉壓法

用手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止 。

促進(jìn)乳房的氣血運(yùn)行，可預(yù)防乳腺炎及乳腺增生 。
振蕩法

用右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍 。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果最佳 。

按摩對(duì)乳腺炎初期有疏肝清胃、通乳散結(jié)之功 。經(jīng)常選擇適當(dāng)?shù)氖址ò茨?，乳汁不至于淤積，可預(yù)防乳腺炎的發(fā)生 。
乳腺增生
乳腺增生是乳房的一種乳腺組織增生性疾病 。是非炎癥和非腫瘤的慢性腫塊 。多發(fā)于30～50歲婦女，見(jiàn)于雙側(cè)或一側(cè)乳房，腫塊常見(jiàn)是多個(gè)，大小不等，形態(tài)不規(guī)則，與周圍組織界限不清，與皮膚不粘連，推之活動(dòng)，乳房?jī)?nèi)可觸及粗條索狀腫物或邊界不清的片狀增厚的腺體組織，經(jīng)前疼痛可加重或腫塊增大，經(jīng)后又減輕 。
自我按摩可防治乳腺增生癥狀的發(fā)生：
女性如何自檢乳房
女性過(guò)了30歲后更要經(jīng)常檢查自己的乳房 。自檢的方法為：采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢(shì)，免得把正常的乳腺組織也當(dāng)成增生 。如果摸到有散在的顆粒狀物體，應(yīng)及早就醫(yī)做出診斷 。灌裝機(jī)

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