沒有喝足夠的液體（水）能夠影響到你在塊頭上增長的效果 。
為什么會這樣？人體中75%的成分都是水，且保持保水的身體有助于增肌 。當(dāng)身體處于缺水狀態(tài)，水分會離開肌肉細(xì)胞，并且觸發(fā)身體發(fā)出研究同樣表明，即便是輕微的脫水，也能夠?qū)е录∪饬α肯陆?。事實上，推薦閱讀：喝水的七個誤區(qū)；健身要這么飲水才合理！

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