多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類(lèi)“女性化”的食物嗤之以鼻 ， 而更愿意稱(chēng)自己為肉食動(dòng)物 。不過(guò) ， 據(jù)英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出 ， 只要每星期食用小量西蘭花 ， 就有助預(yù)防前列腺癌 。

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NO1 。西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組 ， 每星期分別食用4份西蘭花或豌豆 。結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因” ， 可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊 。>>>常吃西蘭花可防結(jié)腸癌
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手 ， 每年全球有68萬(wàn)人不幸患上 ， 有22萬(wàn)人因此而死 。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告 ， 近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表 。除西蘭花外 ， 同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán) ， 抗癌效果也不差 ， 男性也該多吃 。
NO2 。番茄
“值得一提的是 ， 番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果 ?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿男科主任醫(yī)師周少虎介紹說(shuō) ， 其中不僅含有豐富的維生素C ， 所含的番茄紅素還有“疏通”腺體 ， 預(yù)防前列腺疾病的作用 。
NO3 。菠菜

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