怎樣讓鍛煉的激情化成長久的堅持?怎樣讓偶爾孤單的心情變得永遠輕松愉快?從這一刻起，不妨嘗試雙人瑜伽，在彼此的鼓勵與支持中，讓身體感受舒適浪漫，用心靈品味平和愉悅 。

文章插圖
致意式
做法：
1、兩人面對面，選擇最舒服的坐姿，雙手合十，放在心口部位的高度 。
2、閉上眼睛，兩人同步呼吸，讓呼吸變得平順而均勻 。停在這里，放松，觀察呼吸幾分鐘 。
3、用所有的感官、身體、心靈聆聽對方，并對同伴獻上祝福 。
功效：使腹腔、骨盆腔的血液流動順暢;緩解緊張疲憊的身心 。
溫馨提示：根據(jù)自己的需要來調(diào)整坐姿，如果膝部有疾病，可以單腿或雙腿向前伸直 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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